Хлопья из отрубей, Келлогс (45г)
Рисовые хлопья, Келлогс (45г)
Рисовые хлопья, хрустящий орех, Келлогс (45г)
Овсяная каша, Куакер (45г)
Рисовые палочки, Келлогс (45г)
Пшеница, Нестле (2 куска/44г)
Специальный К, Келлогс (45г)
Бисквиты (2 штуки/37½г)
Одно печенье
Одно обезжиренное печенье
Белый хлеб (один кусок/37г)
Хлеб с отрубями (один кусок/36 г)
Один донут (49г)

144
167
176
166
171
143
169
129
  74
  65
  84
  79
140

Бокал вина (120мл)
Пинта пива
Рюмка водки (25мл)
Бокал хереса (50мл)
Рюмка Бэллис (37мл)
Рюмка хинебры (25мл)
Кофе (одна чашка 220 мл)
Бутылка кока колы (330 мл)
Апельсиновый сок (200 мл)
Чашка чая (270 мл)
Биг Мак (215 г)
Чизбургер (379 г)
Фрайд чикен (67 г)
Гамбургер (108 г)
Пица де люкс (66 г)
Пицаl (135 г)
Картофель де люкс (135 г)

  87
182
  55
  68
129
  55   15
139
  88
  29
492
379
195
254
171
263
279

Одно яблоко (112 г)
Один авокадо (145 г)
Один банан (150 г)
Виноград (50 г)
Дыня (28 г)
Апельсин (160 г)
Груша (170 г)
Клубника (28 gr)
Морковь (60 г)
Сельдерей (40 г)
Картофель фри (100 г)
Горох (60 г)
Жареный картофель (180 г)
Салат (100 г)
Масло (10 г)
Сыр Чаддер (40 г)
Яйцо крупное (57 г)
Молоко полу-жирное (200 мл)

  53
275
143
  30
    7
  59
  68
    7
  13
    2
253
  32
245
  19
  74
172
  84
  96